En nu ga ik echt afvallen

En na het stukje appeltaart nog 3 scholiertjes. Deze vrij intensief belastbare banen vragen juist om voldoende energie. De perfecte aanleiding om, na alle oliebollen en appelflappen, kerstdiners en sinterklaas-snoeperijtjes de broekriem letterlijk en figuurlijk aan te trekken.

De eerste weken raak je altijd wel wat gewicht kwijt. Maar deed het niet. Die hersenkronkels die goed praten wanneer ik richting de vriezer loop om een Magnum te pakken.

Calorieen verbranden zitten

Dit klopt vaak ook, zeker de eerste weken. Lees ook: Pak wat vaker de fiets in plaats van de auto of neem de trap in plaats van de lift. Vanmorgen moest ik al vroeg weg, daardoor kon ik pas om een uur of één eten. Geniet van de natuur, verken je stad of probeer gewoon kleine trucjes om jezelf te verleiden meer te wandelen, zoals je auto verder weg parkeren of een halte eerder uit de bus te stappen.

En nu ga ik echt afvallen
Rated 5/5 based on 37 review
20 kilo in 1 maand afvallen 1448 | 1449 | 1450 | 1451 | 1452 afvallen door stress gevaarlijk